90 дневная диета
Автор: admin, 29 Май 2010
Здравствуйте уважаемые читатели сегодня я вам буду рассказывать про 90 дневную диету которую делят на несколько этапов чтобы быстро похудеть вам требуется соблюдать питание и питаться нужно по следующей схеме.
1) В первый день необходимо есть только любую белковую пищу, белка очень много в мясе , рыбе, яйце , молоке и др..
2) На второй день диеты не обходиться питаться теми продуктами где находится много крахмала очень много крахмала в картошке, рисе, пшёнке, гречке и др.
3)После двух прошедших дней диеты на третий день нужно питаться теми продуктами, где много углеводов углеводов много в блинах, печенье, пирожное, мороженое и др сладкие продукты.
4)И наконец четвёртый день диеты в этот день необходимо потреблять много витаминов в основном много витаминов в овощах, фруктах,
также можно есть орехи и семечки .
В этой диете так же есть день в который нельзя ничего есть только пить воду это процедура должна быть проведена на тридцатый день.
Что касается еды то питаться необходимо до 9 часов вечера. Так же разрешается съесть один любой на выбор фрукт между приёмом пищи.
В этой диете нужно выпивать около двух литров воды в день.
Всё о меню 90 дневной диеты:
Что касается завтрака то он должен быть одинаковый кроме конечно же тех дней где нельзя ничего есть и только пить воду.
Если соблюдать все пункты диеты то есть соблюдать правильный рацион питания то вы сможете похудеть аж на тридцать килограмм за девяносто дней этой диеты.
Но перед тем как сесть на 90 дневную диету рекомендую вам посоветоваться с врачом иначе могут быть последствия!
Рубрика: Правильное питание и диеты