Простуде – стоп! | Время для семьи
     
   
     

Простуде – стоп!

Автор: admin, 18 Июль 2013

Осенью не всегда погода теплая и солнечная. Грядет пора дождей и похолодания, а болеть не хочется никому. Вот несколько способов, которые помогут справиться с сезонными недомоганиями:

Пейте витаминные чаи и травяные смеси. Несколько рецептов к вашему вниманию:

• Промойте инжир с курагой и замочите в холодной воде на час, после чего просушите сухофрукты салфеткой, мелко порежьте, добавьте 2 лимона, нарезанных дольками с кожурой, молотые грецкие орехи и мед. Ешьте смесь трижды в день до еды с кефиром по 2 ст.л.

• В термос залейте 0,5 л кипятка на 1 ст.л. зверобоя и настаивайте в течение 20 минут, потом процедите смесь и принимайте по 1/2 стакана утром и вечером. Хороший термос купить можно на сайте http://fotomag.com.ua.

• Корень имбиря натрите на крупной терке, 1-2 ст.л. залейте 200мл горячей воды. После 5 минут настаивания добавьте мед, по кружочку лимона и яблока и выпейте.

Массируйте и промывайте нос. Если в офисе или в общественном транспорте вы были вынуждены находиться возле чихающего человека, промойте нос готовым физиологическим раствором, приобретенным в аптеке. В домашних условиях можно приготовить такой раствор для промывания: к 5 ст.л. воды добавить 1 ст.л. тертого репчатого лука или 40 капель каланхоэ развести в 3 ст.л. воды. Двумя пальцами массируйте крылья носа по 10 раз по часовой и 10- против часовой стрелке. Неплохо сделать содово-масляную ингаляцию.

Тренируйте горловые мышцы. Для этого широко раскройте глаза и рот и насколько возможно высуньте язык, растопырьте и напрягите пальцы. Несколько секунд держите напряжение, потом расслабьтесь. Несколько раз в течение дня повторяйте упражнение по 3 раза.

Ешьте больше антиоксидантосодержащих продуктов. Это виноград, клюква, черника, слива, шпинат, фасоль, свекла, красный перец. Также богаты антиоксидантами фундук, грецкие орехи и красное вино.

Аромамедальон носите с собой. Смесь для него сделайте из 2 капель эфирных масел мяты, шалфея, лимона, апельсина и фенхеля. Запершило в горле, защекотало в носу, при любом дискомфорте сделайте несколько вдохов над аромасмесью.

Принимайте ванну с настоем из соснового экстракта. Или прокипятите сосновые иголки и вылейте процеженную смесь в ванну.

Берегите себя и будьте здоровы!

Рубрика: Разное

Ваш отзыв

  наверх