Нужна ли диета ребенку? | Время для семьи
     
   
     

Нужна ли диета ребенку?

Автор: admin, 11 Декабрь 2013

Состояние здоровья ребенка может потребовать серьезной коррекции его питания, и в зависимости от заболевания нужно подбирать рецепты приготовления блюд. Самая распространенная проблема, требующая обязательного вмешательства родителей, - это детское ожирение. Заедаемое плохое настроение однажды перерастает в серьезные проблемы появления лишнего веса, заниженной самооценки, провоцирует возникновение хронических заболеваний.

Помочь ребенку изменить режим и приобрести навыки здорового питания должны родители. Начать, конечно, придется с самих себя, ведь ограничить ребенка в калорийной пище и есть ее самим это безжалостная мера. Такая диета не продлится долго, поэтому семья должна поддерживать ребенка не только морально, но и показывая ему пример. Ребенку необходим постоянный, неизменный режим питания, отведенное время для приема пищи. Даже диетические блюда из куриного филе не помогут сбросить лишний вес, если не нормировать распорядок дня и размер порций. Вполне может оказаться, что еда по часам и уменьшение обычной порции принесет больше результатов, чем резкий переход на низкокалорийную диету.

С самого раннего детства можно сформировать привычку есть правильно и выбирать полезную еду, если вся семья придерживается правил здорового питания. Дети не нуждаются в огромных калорийных порциях, их растущий организм попросит добавки, если предложенная порция окажется недостаточной. Две съеденные ребенком ложки, после которых маме покажется, что ребенок встал из-за стола голодным, могут действительно насытить ребенка. Ведь до этого был банан, кружка молока, пара печенек, чай с сухариком, шоколадная конфетка. Это все калории, после которых места для овощей или курицы почти не останется.

Лучшая диета для ребенка - это сбалансированное питание, в котором найдется место и для десертов. А вот заставлять ребенка переедать, кормить его под мультики, уговаривать доесть последнюю ложечку - значит сформировать у него привычку переедать. Если ребенку понадобилась диета в связи с появлением лишнего веса, то можно предположить, что корректировать питание нужно не только ребенку, но и его родителям, ведь все жизненные навыки ребенок приобретает в семье, и привычку питаться тоже.

Рубрика: Разное

Ваш отзыв

  наверх