Что такое Pole dance | Время для семьи
     
   
     

Что такое Pole dance

Автор: admin, 1 Декабрь 2016

Не секрет, что большинство девушек задумываются о том, чтобы привести свое тело в порядок даже во время зимы. Но для того, чтобы не изнурять себя длительными тренировками в спорт зале, на беговой дорожке или не проводить время в компании с гантелями и штанги, займитесь танцами. Он не только подтягивают вашу фигуру, но и развивают безграничные возможности своего тела.

Pole dance либо пилон - танцевальное направление, которое стремительно набирает оборот по всей стране. Оно сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. Спортсменка в pole dance школа исполняет танец на статичном и динамичном пилонах.

На первый взгляд кажется, что повторить подобные трюки невозможно, но это только на первый взгляд. Научиться танцу шеста может абсолютно каждый даже при отсутствии серьезной спортивной подготовки. Ведь тренировки проводятся под руководством опытного тренера. В курс дело девушки войдут быстро и уже на первом занятии научаться новым навыкам.
Пилон - это вертикальная нержавеющая труба диаметром 5 см, сделанная из полированной стали, которая обеспечивает быстро и плавное скольжение. Фиксация же происходит за счет сцепление пилона с кожей.

Зачастую, pole dance путают со стриптизом. Безусловно, это зрелище притягивает взгляды мужчин. Подобной славы этот танец обязан своему прошлому. Танец на пилоне не заостряется на эротичности и сексуальности, не требуется обнажения. Танцы на пилоне на сегодняшний день - это официальный вид спорта. Развиваясь как шестовая акробатика уже на протяжении десяти лет в стране проводятся соревнования. Это своеобразный вид гимнастики, Pole dance позволит не только раскрепоститься, но и приведет фигуру в порядок.

Занятия включают в себя все виды нагрузки - сила, выносливость, гибкость и пластика, а также основы акробатики. Поэтому все начинается не с похода к пилону, а со стандартной разминки, направленных на разработку всех групп мышц особенно это касается проблемных зон с которыми тяжелее всего справится. На одной тренировки сжигаются около 1000 калорий.
Pole dance как и любой вид спорта имеет свои противопоказания, конечно в пользу для здоровья. Самое главное для новичка найти свою нишу Pole dance. Заниматься спортивным направлением могут даже детки, но экзотические рекомендуется тем, кто хочет развивать в себе пластику, женственность и гармоничность движений.

Рубрика: Разное

Комментарии закрыты.

  наверх