Овощи подарят стройность
Автор: admin, 7 Сентябрь 2010
Тело – это то, что дала нам природа. Многие не довольны своим телом и своей фигурой.
Но ведь все поправимо! Кто не слышал о чудодейственных свойствах диет? Они помогают сбросить лишний вес и приобрести то красивое тело, о котором вы всегда мечтали! Если вам важна ваша фигура, то о ней нужно заботиться, но не нужно впадать в крайности. Самое главное вовремя остановиться, или же вовсе не начинать. Это совет для тех, кто напрасно волнуется, ведь у многих худеющих фигура и так замечательная… Для тех кто все таки решил похудеть, то в ассортименте мировой кухни есть множество диет для похудения! Если их взять в комплекте с физическими нагрузками и правильно подобранной диетой для каждого индивидуального организма, то результат может оказаться превосходный!
К примеру, овощная диета. Она очень актуальна как раз в летний и осенний период, когда свежих и полезных овощей множество. Сама диета занимает около недели. Во время овощной диеты можно употреблять немного нежирного молока или кефира. Основным ингредиентом диеты будет суп из капусты на воде. Его употребляют каждый день с утра. Далее фрукты, немного печенья, молоко, йогурт или чай. Это равномерно распределить на весь день на 5-6 приемов пищи. Возможны варианты с печеным картофелем, бананами и рыбой. Можно чередовать кефир, молоко, фруктовый сок и чай по дням недели, что будет боле интереснее. Так же само и густая пища. Пить нужно много, овощей можно съедать до 1,5 килограмма.
В диете и в дальнейшем слежение за фигурой поможет . Если подсчитывать калории, то можно позволить себе кусочек тортика (после диеты), но вы будете знать, что где-то нужно убавить те самые калории, которые вы съели. Таблицу калорийности можно легко найти в интернете, к тому же в интернете иметься программа, которая поможет вам в подсчете калорий. В программу можно ввести данные, сколько и чего вы съели за день и какие действия и как долго делали сегодня. В таком случае программа подсчитывает вашу норму калорий.
Сама диета вовсе не сложная, просто нужно с утра ежедневно есть супчик с капустой, и ограничить себя в сладком, мясном и жирном, но результат будет вас радовать!
В чем же секрет диеты? Просто когда вы неделю кушаете овощные блюда, чередуя и получая разные питательные и полезные вещества, то вы очищаете организм от токсинов, даете отдохнуть организму от тяжелой повседневной пищи и можете похудеть на 3-4 кг.
Рубрика: Правильное питание и диеты