Зеница ока | Время для семьи
     
   
     

Зеница ока

Автор: admin, 14 Август 2010

Зеница окаВ жизни каждого человека здоровье – это самое важное.

Можно быть богатой или не очень, можно энергично делать карьеру или спокойно печь оладьи на кухне, у каждой из нас - свой путь, каждая живёт, как умеет. Здоровье же необходимо всем и в любом случае, а зрение - одна из важнейших характеристик нашего здоровья.

В повседневной жизни мы не слишком-то бережём своё зрение. Мы читаем лёжа, часами сидим в одной позе, непрерывно всматриваясь в экран монитора, а летом носим солнцезащитные очки неизвестного качества. Мы дышим городским воздухом, пьём лимонад, конфликтуем и ссоримся. Всё это неизбежно сказывается на таком чувствительнейшем органе, как глаз.

Количество заболеваний зрения у современного человека исчисляется десятками, и микрохирургия глаза не случайно считается одной из сложнейших областей современной медицины.

Как же сберечь своё зрение? Попытаемся дать несколько простых и действенных советов, доступных каждой.

  1. Делай гимнастику для глаз. Природа создавала глаза человека с расчётом на то, что он будет смотреть вдаль. Мы же сидим, часами уставившись в одну точку. Например, профессиональная работа за компьютером не случайно считается одним из самых вредных занятий. Систематическое пренебрежительное отношение к своему зрению может привести к таким заболеваниям, как прогрессирующая близорукость или даже катаракта. Потрать несколько минут на собственное здоровье, и дважды в день сделай несколько простейших упражнений для глаз, найти их несложно.
  2. Старайся полноценно питаться. От качества пищи зависит всё в нашем организме, в том числе, и зрение. Половинка грейпфрута или стакан свежевыжатого морковного сока ещё никому не помешали.
  3. Избегай стрессов. Помни, что все болезни – от нервов, а наше зрение – очень хрупкий механизм, и разрушить его несложно.
  4. Регулярно очищай свой организм, хотя бы поверхностно. Способов множество, и ты без труда подберешь себе подходящий. Это крайне благотворно скажется не только на зрении, но и на твоём самочувствии в целом.
  5. Всегда старайся позитивно мыслить. Конечно, в нашей суетной жизни случается всякое, да сами мы не железные. Но ты никогда не должна уставать радоваться жизни, новому дню, улыбке прохожего, каждому солнечному лучику. Помни, что своё самочувствие определяешь только ты сама.
  6. Наполни свою жизнь смыслом. Люди, по-настоящему увлечённые любимым делом, очень редко болеют, они просто не позволяют себе этого.

Береги своё зрение смолоду и не будь преступно легкомысленна. Помни, что для того, чтобы наслаждаться жизнью, нужно её видеть!

Рубрика: Будем здоровы

Комментарии закрыты.

  наверх