Антиоксиданты – добавки для продления молодости | Время для семьи
     
   
     

Антиоксиданты – добавки для продления молодости

Автор: admin, 21 Сентябрь 2019

Каждому хочется сохранить молодость как можно дольше, и под этим словом подразумевается не только хороший внешний вид: это только следствие здорового состояния и правильного функционирования всех внутренних органов, клеток и тканей.

Отличное самочувствие, бодрость, высокий жизненный тонус – все это мы соотносим с понятием молодости и расцвета сил. Все эти атрибуты качественной жизни можно сохранить дольше, если обогатить свой рацион питания антиоксидантными веществами.

В статье расскажем, почему важны антиоксиданты и какое влияние они оказывают на организм, какие бывают разновидности, а также откуда их брать.

Главная функция любого антиоксиданта – нейтрализация разрушительного влияния на клетки свободных радикалов. Последние представляют собой частицы с особым строением, которые из-за своей структуры склонны нарушать структуру соседних атомов, забирая у них электрон. Тем самым запускается свободнорадикальная цепная реакция, что далее приводит к окислительному стрессу. Чем это чревато? Из-за деструктивной деятельности свободных радикалов повреждаются клетки, что приводит к массе негативных последствий. Особенно выраженно «страдает» соединительная ткань, что проявляется в виде суставных болей и заболеваний, морщин на коже, ослабленных волос и ногтей. Увеличивается риск сердечно-сосудистых болезней, приступов, воспалительных заболеваний и нарушений функционирования ЦНС.

Антиоксиданты способны прерывать цепи свободных радикалов, а также предотвращать их образование. Благодаря этому процессы старения в прямом смысле тормозятся и улучшается состояние и работа всех органов, тканей организма.

Лучший источник антиоксидантов – свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень: морковь, абрикосы, свекла, малина, ежевика, шпинат, петрушка и многое другое. Однако учитывая сезонность свежих растительных продуктов питания, довольно тяжело получать достаточное количество антиоксидантных веществ из обычной пищи. Поэтому нелишним будет время от времени пропивать курс специальных БАД-ок-антиоксидантов (кстати, купить таковые можно в интернет-магазине, ссылку на который найдете здесь).

К распространенным антиоксидантам относятся:

  • Альфа-липоевая кислота
  • Коэнзим Q-10
  • Астаксантин

А также некоторые витамины и минералы обладают подобными свойствами. В частности, микроэлемент селен и витамины С и Е – лучшие натуральные антиоксиданты, которые при приеме в комплексе усиливают усвоение и действие друг друга. Именно про такой комплекс можно почитать по ссылке выше.

Рубрика: Будем здоровы

Комментарии закрыты.

  наверх