Худеем после родов
Автор: admin, 23 Январь 2014
Все беременные женщины начинают набирать вес. Одни могут набрать больше, другие меньше. Но то, что набирается во время беременности отметить как лишнее никак нельзя, а все по той причине, что примерно четыре килограмма это является весом увеличенной в размерах матки, приблизительно на килограмм становится тяжелее грудь, которая в данное время готовится к лактации, полтора килограмма отводится на кровь, которая увеличилась в объеме и один килограмм на общее количество межклеточной жидкости.
Ко всему этому следует не забыть прибавить и вес самого ребенка. Если сложить все данные цифры, то можно получить результат, который врачи рекомендуют набирать. Если после того, как вы сложите данные цифры, у вас не сойдется ваш реальный вес с результатом, значит данные килограммы лишние, а происходит это по той причине, что во время беременности вы употребляли больше булочек и пирогов, чем это положено.
Что же предпринять в данном случае? Как сказать себе: “Все, худеем!” - и действительно начать сбрасывать вес?
А ответ достаточно прост. В первое время после того, как появится на свет ваш малыш не следует сразу же садить себя на строгую диету, так как организм итак испытал достаточно сильный стресс во время родов, пусть он немного придет в форму после родов, лишь после этого можно будет начать действовать. После того как малыш немного подрастет, стоит чаще выходить с ним на прогулки, старайтесь питаться правильно. И следует запомнить, что если ваш ребенок не докушал, доедать за ним не следует, так как детское питание является достаточно коло калорийным. Кушать нужно часто, но, небольшими порциями.
Рубрика: Будем красивы
Ваш отзыв